סדנאות והרצאות

סדנה לאיזון וירידה במשקל

הסדנה חווייתית,משולבת עם דמיון מודרך וטכניקות מ NLP ובה נחווה את האכילה מצורה אחרת- רכוש כלים לאכילה בריאה ונלמד איך לשמר את השינוי לאורך זמן.

זו לא עוד דיאטה שמתחילים ונשברים...אלא סדנה שנותנת כלים לכל החיים.


קראו עוד
סדנאות בישול ואפיה בריאה

סדנאות בישול ואפיה ברוח הבריאות.
סדנאות הבישול והאפיה הינן סדנאות חוויתיות ומעשיות, המפגישות בין הידע על מזון בריא ותזונה נכונה, ללימוד מעשי של הכנת אוכל בריא וטעים. בסדנאות נכין בפשטות אוכל משובח, טעים, טבעי ובריא, ונראה עד כמה חומרי הגלם הטבעיים נפלאים וטעימים.
הסדנאות
...
קראו עוד

תזונה ופעילות לחיים עם איכות
ירידה במשקל ופעילות גופנית

סדנה חוויתית לירידה במשקל המשלבת פעילות גופנית יחד עם תזונה נכונה.
במפגשים נחווה יחד תהליך בו נשנס מותניים ונתחיל להשיל את אותם קילוגרמים עיקשים.
הסדנה בהנחיית דיאטנית ומאמן כושר.

משך הסדנה- שלושה חודשים

התוצאות מובטחות!!!


קראו עוד
מה בקופסא?

הרצאה ייחודית המציגה את האוכל שלנו באור אחר. מה באמת אנחנו אוכלים? מה מנסים למכור לנו בפרסומת ומה באמת נכנס אלינו לגוף? נלמד לקרוא תוויות מזון מאריזות, יחד עם הסברים על תזונה נכונה, איך לבחור מזון בריא בחנות מבלי לאבד כיוון ולהתבלבל מכל השפע שמוצע. משך - שעה וחצי.

כדי לקרוא קצת יותר על החו...
קראו עוד

תזונה בחיק המשפחה

כל הורה רוצה לגדל משפחה לתפארת. ילדים בריאים, חברותיים שמצליחים בכל דבר שהם נוגעים בו. לעצמו הוא מאחל חיים ארוכים ובריאים כמה שיותר כדי שיוכל להיות שם בשביל ילדיו.
עבודה מסביב לשעון מצמצמת את הזמן שאפשר להשקיע בבריאות המשפחה ודורשת התגמשות ויצירתיות בכדי להמשיך ולטפל במשפחה בצורה הטובה שיו...
קראו עוד

תזונת הילד והמתבגר
בשנים האחרונות למרות עליית המודעות לבריאות ותזונה, עולה שכיחות הפרעות אכילה וההשמנה בקרב ילדים ובני נוער.
ההשמנה הוכרה בכל מוסדות הבריאות בארץ ובעולם כמגיפה של המאה. כיום, אחד מתוך 4 ילדים סובל מעודף משקל. לגבי הפרעות האכילה האחוזים גבוהים מאד בעיקר בקרב מתבגרות.
מסקר שנ...
קראו עוד
לבשל בריא בעשר אצבעות

הרצאה חווייתית בה נלמד ונחווה את האוכל בצורה קצת אחרת.
נלמד מהם רכיבי המזון, נדע לבחור את הרכיבים הבריאים יותר ואיך לבשל ולהכין אותם בצורה בריאה, מזינה וטעימה לא פחות.

בהרצאה יחולקו מתכונים וינתנו טעימות של אוכל בריא וטעים.


קראו עוד
יום עיון בנושא המטבח המוסדי

יום עיון לאירגונים, מוסדות וקיבוצים המעוניינים לשפר את התפריט המוגש.
יום העיון מיועד לצוות המטבח והמנהלים.
תוכנית יום העיון:
1. המטבח המוסדי- כיצד ניתן להכין ארוחות מעולות עם חומרי גלם טבעיים.
2. מה יכול המטבח המוסדי לשנות כדי להפוך למטבח בריא יותר.
3. הסבר על רכיבי...
קראו עוד

תזונת הקשיש

הרצאה למטפלים של קשישים במוסדות ובבית על תזונת הקשיש.
בסדנה נדבר על:
■ שינויים פיזיים, נפשיים, בריאותיים, משפחתיים וחברתיים המשפיעים על מצבו התזונתי של הקשיש.
■ חשיבות השתייה בגיל השלישי.
■ הרכב המזון – פחמימות, חלבונים, שומנים, פירות וירקות. חשיבות הגיוון.
■ חשיבות...
קראו עוד

אכילה מודעת

הרצאה חוויתית המסבירה על האכילה דרך מודעות. רעב ושובע, אכילה משעמום, אכילה לא מודעת- בשילוב דמיון מודרך והתנסות.
ההרצאה בהנחיית דיאטנית קלינית. משך הסדנא- שעה וחצי.
...
קראו עוד