תאריך ההמלצה:
10.01.2011 שלום,
לפני שהצטרפתי לקבוצת התמיכה של יפעת המשלבת תזונה ואימון אישי עם אלי אסרף, הייתי על סף יאוש וכבר שקלתי ברצינות ניתוח. חשבתי שכבר ניסיתי הכל (מרזי מורית, שומרי משקל, חרמון, צום, דיאטת מלפפונים, דיאטת אורז, דיאטת מכורים לפחמימות ועוד ועוד).
חשבתי שאין מה לעשות ורק ניתוח "יציל" אותי ממעגל ההשמנה.
מאז אני כבר 3 חודשים במסגרת חדשה, ירדתי 12 קילוגרמים והתמיכה והעזרה שאני מקבלת מיפעת עושים את ההבדל.
אני כבר לא בדיאטה, אלא באורח חיים המשלב פיתוח מודעות לאכילה וספורט.
אין התעסקות קפדנית בקלוריות או במה מותר לאכול ומה אסור.
אין תפריט מטורף שרק מעטים יכולים לעמוד בו.
ישנם כללים פשוטים שיכולים לעזור לכל אחד להיות מודע לאכילה. ומעל לכל יש יחס אישי, תומך, מעודד ומצעיד קדימה.
המון תודה,
ליאת (כפר ורדים)